Taiji Bang
Taiji Bang, appelé bâtonnet de longévité, est un Qi Gong taoïste ancien qui a longtemps été gardé secret.
On attribue l’origine du Taiji Bang à Chen Tuan, un célèbre ermite taoïste qui vivait dans les montagnes du Han Shan. On dit de lui qu’il avait maitrisé les principaux arts Taoïstes et le Qi Gong.
La première personne à enseigner au grand public le Taiji Bang est Zao Zhougdao (1844-1962).
Celui-ci a vécu jusqu’à l’âge de 118 ans. Jusqu’en 1954 ou il rend public pour la première fois ce Qi Gong à Pékin, cette pratique aura été conservée dans sa famille pendant plus de 250 années dans le plus grand des secrets
Le bâtonnet de longévité ou Taiji Bang est un objet en bois. Sa longueur est égale à une coudée soit la distance entre la pointe du coude et l’extrémité du majeur.
Il existe beaucoup de modèles, nous pratiquerons avec un bâton en bois ou en bambou dont le diamètre se situe entre 30 et 40mm, mais c’est le ressenti de chacun qui guidera dans sa proche fabrication.
Les mouvements circulaires caractéristiques de ce Qi Gong, permettent d’avoir une action profonde sur le système nerveux et permettent ainsi de régénérer le corps et l’esprit en peu de temps. Zao Zhougdao a dit :
« Le taiji Bang est une méditation debout ».
Les bienfaits du Taiji Bang vont permettre de :
– lutter contre le stress
– détendre le système nerveux
– faciliter une respiration profonde et régulière
– promouvoir la circulation du Qi et du sang
– régénérer le corps et l’esprit
– renforcer la concentration
– tonifier l’énergie ancestrale (Yuan Qi).
Notre pratique sera basée sur l’enchaînement de
Maître Jesse TSAO
La flûte des 8 Immortels.
Cet enchaînement comprend deux parties :
– méditation et formation du corps
– dynamisme et Art Martial.
